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雑学

カレーは本当にダイエット食品なのか?カレーダイエットを調査!

汗をダラダラとかきながら、無心に辛いカレーを食べる。こういう食事は太らないそうです。

 

 

どうしてでしょう?!辛いのでたくさん食べられないから??辛さが胃を刺激するから??残念ながら全部はずれです。

 

 

答えは、食事でとった余計カロリーを熱で排出してしまうからなのです。

 

 

ただし、辛さと体温の上昇率は個人差が大きく、中にはいくら辛いカレーを食べても平然としている人もいます。

 

 

そういう人には効果は期待できません。しかも、逆に食欲を増進してしまい、辛さを和らげようとご飯ばっかり食べてしまって、反対に太ってしまうかもしれません。

 

 

カレーダイエットは、一時期流行りましたが、カレー自体はローカロリーではありません。普通に食べれば1食あたりおよそ600kcalです。

 

 

カレーダイエットを成功させるには、その人の体質はもちろんのこと、ご飯の量を減らしたりスープカレーにしてカロリーを抑えたりすることが重要です。

 

 

 

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