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むくみ解消方法のおすすめは?!サプリも紹介しましょうか?

むくみを取る方法!むくみを解消し、あなたもミランダ!

自分は太っていると思っている人の中には、実は単に体が「むくんでいる」だけというケースも少なくありません。それなのに、一生懸命ダイエットに励んだりしています。

 

 

ダイエットはつらいものですよね・・・。食事を我慢したり、大汗をかく運動をしたりと大変です。でも、むくんでいるだけなら、そのむくみを取れば、十分にほっそりとなるのです。

 

 

むくみがあると…

むくみが顔に出れば、ぽっちゃりとした大きな顔に見えます。足にあれば、太い足に見えます。このようにむくみがひどいほど、理想のボディラインから遠のきます。

 

 

それにむくみにより体内の燃焼が悪くなれば、脂肪がつきやすくなり、本物の肥満になってしまいます。

 

 

 

むくみの原因は…

むくみは体に塩分などの老廃物がたまることで生じます。これは体の中にゴミがたまるようなもの。むくみだけではなく、肌荒れになることもあります。

 

 

 

むくみを作らないためには…

むくみをなくすには、体の中に老廃物をためないようにしないといけません。そのためには塩分の多い食事を避けることが必要です。

 

 

特にファーストフードをはじめとした外食は塩分の宝庫。またお菓子などの間食も控えましょう。

 

 

 

むくみを撃退する方法は…

既にむくみが出ている場合は、不必要な老廃物を体の外に放出しないといけません。そのためには老廃物を体外に出す効果があるカリウムやめろりーとなどの成分を積極的に取りましょう。

 

 

カリウムはひじきやホウレンソウ、パセリなどに豊富に含まれています。意識的にこれらの食材を取るようにしましょうね。

 

 

 

よかったら、むくみ解消サプリもどうぞ!

実は、むくみ解消サプリもあるんです。買ったことないので効くかどうか分かりませんが、ミランダカーやテラスハウスに出演していた女性が公式サイトに出ているので価値あるかもしれませんよ。

 


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